Чи є калькулятор для спостерігачів за вагою?
Додайте свої SmartPoints® з легкістю за допомогою компактного портативного калькулятора WW SmartPoints.
Як підрахувати бали Weight Watchers 2020?
Безкоштовний калькулятор WW: ось формули
- Формула WW Smart Points: ((калорії) + (4 x цукор) + (9 x насичені жири) – (3,2 x білки)) ÷ 33 = значення SmartPoints.
- Формула WW PointsPlus: ((3,2 x білка) + (3,8 x (вуглеводи – клітковина)) + (9,0 x жир) + (1,0 x клітковина)) ÷ 35 = значення PointsPlus.
Скільки WW балів становить банан?
Усі свіжі фрукти, включаючи банани, є 0 балів у програмі Weight Watchers. Окрім бананів, до списку фруктів з 0 балів входять яблука, абрикоси, чорниця, виноград, апельсини, ананаси, сливи, малина, полуниця та кавун.
Чи є безкоштовний додаток Weight Watchers?
Ви отримаєте безкоштовну пробну версію необмежений доступ до відзначеного нагородами додатка WW, у якому можна відстежувати їжу, активність, воду та вагу; 8000+ рецептів; тренування без обладнання; і керовані медитації.
Коротка підказка щодо калькулятора Weight Watchers Points Plus
Як підрахувати бали Weight Watchers без приєднання?
Використовуючи блокнот, реєструйте кожну їжу, яку ви їсте, і віднімайте від вас добові бали. Якщо ви робите якісь вправи протягом дня, переконайтеся, що ви додаєте ці бали до загальної суми, а не віднімете. Розрахунок балів їжі. Їжа матиме різні точки.
Яка система балів для спостерігачів за вагою?
Система балів Weight Watchers надає продуктам числове значення
Порції їжі призначаються балами за чотирма критеріями: калорій, насичених жирів, цукру і білків. Кожному учаснику Weight Watchers призначається щоденна та тижнева ціль на основі зросту, ваги, віку та статі.
Скільки балів Weight Watchers вам дозволено на день?
Мінімальна кількість балів на день – 26 і максимум 71. Бали нараховуються відповідно до вашої ваги, зросту та способу життя (активний, малорухливий тощо)
Чи можете ви переїдати продукти з нульовою калорійністю на Weight Watchers?
Продукти ZeroPoint були спеціально обрані, оскільки рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я рекомендують вживати їх частіше, ніж інші продукти, як частину здорового харчування. Продукти ZeroPoint важко переїдати. Звичайно, ви могли б з’їсти 13 бананів, але чи хотіли б ви? Напевно ні.
Як визначити відсоток втрати ваги?
Щоб розрахувати відсоток втрати ваги, поділіть кількість втраченої ваги на вашу початкову вагу, потім помножте це на 100: (втрачені фунти/початкова вага) x 100. Кожен повинен почати з того, щоб поставити собі за мету скинути від 0,5 до 2 фунтів на тиждень, каже вона.
Чи можу я роздрукувати свій трекер Weight Watchers?
Крім того, ви можете підключити точки активності (FitPoints у новому плані), щоб відстежувати та використовувати їх. Якщо ви просто шукаєте файл, який можна роздрукувати, то PDF-файл щоденного відстеження може бути тим, що вам потрібно. Просто клацніть правою кнопкою миші на посилання нижче та виберіть «Зберегти як», щоб зберегти на своєму комп’ютері.
Як вручну додати їжу до Weight Watchers 2021?
У додатку WW: торкніться Панель пошуку > Виберіть Швидке додавання/калькулятор > Виберіть вкладку Калькулятор у верхньому правому куті > Заповніть необхідні поля > Назвіть їжу > Виберіть Створити їжу. Ви також можете запитати нас про цілодобові прямі інструктажі або просто зробити припущення. (Відстеження – це не те, щоб бути досконалим; це означає робити все, що ви можете.)
Що краще спостерігати за вагою чи Noom?
Рекомендація. Noom і WW обидва ефективні для схуднення. ... Якщо ви знаєте, що вам знадобиться постійна довгострокова підтримка та інструменти, WW може бути кращим варіантом. Хоча WW коштує дорожче, він також пропонує такі варіанти, як семінари та необмежений доступ до особистого тренера для тих, хто потребує додаткової підтримки та відповідальності.
Чи можу я схуднути на 3 фунти за тиждень на Weight Watchers?
Таким чином, ви можете схуднути на 5 фунтів за перший тиждень або два на Weight Watchers, але коли ви звикнете до плану, ви можете втратити вагу і, ймовірно, сповільнитеся лише до пари фунтів на тиждень. ... Річардс каже це Втрата від 1 до 3 фунтів на тиждень більш типова — і більш стійкий.
Чи користуються системою балів досі Weight Watchers?
Отже, яка різниця між PointsPlus та SmartPoints? Система балів PointsPlus діяла з 2011 по 2017 рік, але з 2018 року стандартна програма WW FreeStyle, який використовує систему балів SmartPoints. Ця нова система балів замінила стару систему, яка отримала назву PointsPlus.
Чи можете ви приєднатися до Weight Watchers безкоштовно?
З тобою безкоштовне випробування, ви матимете необмежений доступ до відзначеної нагородами програми WW, яка включає в себе відстеження їжі, активності, води та ваги; 8000+ рецептів; тренування без обладнання; соціальна мережа лише для членів; і керовані медитації.
Чи можу я займатися моніторингом ваги без оплати?
Чи можу я безкоштовно займатися моніторингом ваги? ТАК, ТИ МОЖЕШ! Weight Watchers — це чудова програма, тому що це насправді не дієта — ви не обмежуєте жодного конкретного споживання їжі, ви просто спостерігаєте за своїми порціями та підраховуєте бали. Займатися Weight Watchers БЕЗКОШТОВНО ще краще.
Скільки коштує WW щомісяця?
Скільки коштує WW? WW пропонує чотири плани. Цифровий (приблизно 20 доларів на місяць), Digital 360 (29,95 доларів США на місяць), Unlimited Workshop + Digital (приблизно 45 доларів США на місяць; ціни можуть відрізнятися в залежності від регіону) і 1-на-1 Coaching + Digital (59,95 доларів США на місяць).
Чи підказують вам, що їсти?
WW заснований на останніх дослідженнях щодо харчування та зміни поведінки, щоб допомогти вам їсти те, що вам подобається, створюючи здорові звички. Наша науково підкріплена система SmartPoints® виключає здогадки щодо того, що їсти, приготувати чи замовити. Жодна їжа не заборонена.
Який план WW найкращий?
План Purple Weight Watchers® найкраще підходить для тих, хто шукає багато свободи, хто не хоче постійно рахувати бали. Однак дуже важливо, щоб люди, які використовують фіолетовий план, не переїдали і по-справжньому прислухалися до свого тіла. За цією опцією легко переїсти безкоштовних товарів.
Скільки коштує використання програми Weight Watchers?
Стандартна щомісячна плата за Цифровий коштує 19,95 доларів США, а стартовий внесок становить додаткові 20 доларів США.