Який ваш результат на пелотоні?
Strip Score є персональний, неконкурентний показник, який вимірює інтенсивність вашого тренування. Від велосипеда до протектора до підлоги, Strive Score вимірює, скільки часу ви проводите в кожній зоні серцевого ритму, щоб відстежувати, як ви працюєте під час кожного тренування.
Що таке хороший результат на пелотоні?
Ви, ймовірно, повинні бути в 50-70 смуга для більшої частини класу. Якщо ви постійно їздите вище 70, ваш опір занадто низький, і ви залишаєте занадто багато результату на столі.
Чи слід вимикати свій Peloton після кожної поїздки?
Загалом рекомендація така щоб залишити свій Peloton Bike або Tread у сплячому режимі на ніч. Це дозволить йому завантажувати будь-які нові оновлення системи та функції, переконавшись, що ваше обладнання є найновішим і найкращим наступного разу, коли ви прийдете до нього.
Чи варто їздити на своєму Peloton щодня?
«Секрет тут полягає в тому, щоб кататися на Peloton щодня або не менше 4 разів на тиждень. Ніколи не пропускайте більше одного дня!» Також важливо переконатися, що ваші тренування є достатньо тривалими, інакше у вас можуть виникнути проблеми з досягненням ваших цілей щодо схуднення.
Нова оцінка Peloton (все, що вам потрібно знати!)
Чи синхронізуються Apple Watch з велосипедом Peloton?
Apple GymKit - це платформа Apple, яка дозволяє підключити Apple Watch до Peloton Bike+. Легко стежте за своїми цілями, об’єднавши Apple Watch із Peloton Bike+, щоб синхронізувати пульс, калорії та інше зі стрічкою активності.
Оцінка для прагнення повинна бути високою чи низькою?
Після того, як ви виконаєте кілька тренувань, відобразиться середній результат, щоб ви могли використовувати його для визначення ваших зусиль, якщо ваш результат вище вашого середнього, це означає, що ви працювали більше під час цього тренування. Якщо він нижчий, це може означати, що вам було трохи легше.
Пелотон має 20-хвилинні заняття?
в основному, Пелотон зараз скрізь— навіть у президента Джо Байдена є Peloton. ... Як тільки ви придумали назву для креативної таблиці лідерів, почніть з однієї з цих 20-хвилинних атракціонів на Peloton. Вони достатньо довгі, щоб підвищити частоту серцевих скорочень, але не так багато часу, як деякі інші тренування. Щасливої їзди!
Хто найкращі гонщики на пелотонах?
Макілрой публікує поїздку на своєму Insta разом із його неймовірною статистикою Peloton.
- Рорі Макілрой – гравець PGA – rors89.
- Cara Banks – Golf Channel – carabanks.
- Адам Скотт – гравець PGA – австралійці.
- Біллі Хоршел – гравець PGA – BillyHo23.
- Чарлі Хоффман – гравець PGA – Чарліхоффман.
- Рікі Барнс – гравець PGA – realrickybarnes.
Чи впливає ваша вага на вихід на пелотоні?
Якщо ви втратили занадто багато ваги, ви будете почувати себе жахливо і, швидше за все, отримаєте травму, а якщо ви набрали занадто багато ваги, ви будете відчувати себе важкими і повільними (особливо піднятися на пагорби). ... Це називається "Співвідношення потужності до ваги", і це, по суті, є ваша максимальна вихідна потужність за різні періоди часу, поділена на вашу вагу.
Чи можете ви використовувати Apple Watch для досягнення результату?
Велосипед Peloton+ має на борту GymKit від Apple. ... Після підключення Bike+ автоматично розпочне тренування на вашому Apple Watch і використовуватиме монітор серцевого ритму на годиннику, щоб відображати ваш пульс на екрані Bike+ в режимі реального часу та допомогти визначити ваш результат Strip.
Що означають зони в пелотоні?
Кожна зона є діапазон результатів (або роботи), який підходить вам для досягнення заданого бажана інтенсивність кожної зони. Таким чином, райдер зосереджується на підтримці бажаної частоти обертання, додаючи достатній опір для досягнення бажаного результату, характерного для вашої зони.
Що таке peloton FTP-тест?
Проходження тесту Peloton FTP
Ваш FTP, або Functional Threshold Power, — це найвища потужність, яку ви можете підтримувати протягом однієї години на велосипеді. На Peloton ми оцінюємо наш FTP, беручи 20-хвилинний тест на максимальне зусилля. ... Через 20 хвилин у вас буде свій особистий рахунок FTP, а також ваші особисті зони потужності.
Чи є Apple Watch ANT+?
Багато моніторів серцевого ритму, які продаються сьогодні, можуть підтримувати як Bluetooth, так і мови ANT+. однак, ваш Apple Watch взагалі не має можливостей ANT+.
Як призупинити заняття пелотоном?
Через це, наразі немає можливості призупинити поїздку. Якщо вам потрібно тимчасово залишити заняття або ви хочете спробувати інший, просто натисніть кнопку виходу у верхньому лівому куті сенсорного екрана.
Пелотон відстежує серцевий ритм?
Найкращі нагрудні ремені для пульсометра
H10 (від 86,95 доларів США) сумісний з програмою Peloton і велосипедом, а також майже з усіма пристроями iPhone, Android і GoPro.
Чи можу я використовувати свій Apple Watch як монітор серцевого ритму для peloton?
На своєму велосипеді Peloton Bike, Tread або додатку виберіть тренування, яке ви хочете виконати. На екрані попереднього перегляду виберіть "Монітор серцевого ритму'. На екрані налаштування, що з’явиться, під’єднайтеся до «ECHO HR: (ім’я вашого телефону)». Протягом кількох секунд ваш пульс Apple Watch з’явиться на вашому Peloton, телефоні та годиннику.
Чи потрібен пульсометр для пелотона?
На додаток до безлічі інтерактивних варіантів тренувань, Peloton дозволяє легко відстежувати кілька показників вашої продуктивності, включаючи частоту серцевих скорочень. однак, пульсометр не входить у комплект вашого велосипеда Peloton і його необхідно придбати окремо.
Як підключити Airpods Pro до велосипеда Peloton?
Інструкції
- Увімкніть Apple Airpods і Peloton Bike.
- Натисніть на Peloton Class.
- Натисніть на Bluetooth Audio.
- Утримуйте білу кнопку на корпусі Airpod, поки вона не стане білою і не перейде в режим «спарювання».
Вас можуть побачити інструктори Peloton?
Отже, інструктори Peloton можуть вас побачити? Простіше кажучи, Інструктори Peloton не можуть бачити вас, коли ви їздите на їхніх заняттях! Якщо ви загалом турбуєтесь про свою конфіденційність, ви можете переглянути налаштування свого профілю, щоб ви могли контролювати, хто що може бачити.
Чи корисна їзда на велосипеді для преса?
Основне тренування
Їзда на велосипеді також працює для вас м'язи, включаючи спину та живіт. Підтримка вашого тіла у вертикальному положенні та утримання велосипеда в положенні вимагає певної сили ядра. Сильні м’язи живота та спини підтримують ваш хребет, підвищують стабільність та покращують комфорт під час їзди на велосипеді.
Чи дає їзда на велосипеді плоский живіт?
Швидко спалює калорії
Кажуть, що постійна їзда на велосипеді спалює близько 1200 кілоджоулів (близько 300 калорій) на годину, і чим більше ви вкладаєте, тим більше ви отримуєте від цього. Самостійна їзда на велосипеді сприяє спалюванню жиру. однак, поєднання їзди на велосипеді з планом здорового харчування може дати вам швидший результат для вирівнювання живота.