Скільки балів ви отримуєте за Blue Plan?
Скільки SmartPoints я отримаю за Blue Plan? Синій план такий же, як і Фрістайл, тож ви отримуєте мінімум 23 бали з 200+ продуктами з нульовою оцінкою.
Яка різниця між синім і зеленим планом WW?
Яка різниця між зеленим, синім і фіолетовим? Кожен план харчування має баланс продуктів SmartPoint® і ZeroPoint™: Green має значний бюджет SmartPoints і понад 100 продуктів ZeroPoint (фрукти та овочі). У Blue є помірний бюджет SmartPoints і понад 200 продуктів ZeroPoint (фрукти, овочі та пісні білки).
Що означають сині дні на Світовій Світовій?
Ти все ще в зоні здорового харчування коли ви перебуваєте в межах 10 SmartPoints нижче вашого бюджету і на 5 більше його. Кожного дня, коли ви перебуваєте в зоні, ви побачите синю крапку на вкладці «Подорож» у розділі «Мій день». Подивіться, скільки синіх крапок ви можете отримати поспіль, і приєднайтеся до інших учасників у Connect, щоб публікувати повідомлення про #bluedotchallenge!
Які продукти можна їсти на WW Blue Plan?
Блакитний план включає понад 200 продуктів ZeroPoint, з яких можна готувати їжу та закуски, включаючи фрукти, овочі, яйця, курячу грудку без шкіри, грудку індички без шкіри, рибу та морепродукти, кукурудзу, боби, горох, сочевицю, тофу та нежирний натуральний йогурт .
Моя WW тут, сині, зелені та фіолетові плани пояснення, ВСЯ ОФІЦІЙНА ІНФОРМАЦІЯ | Наташа Сумар
Чи безкоштовні яйця на WW Blue Plan?
Насолоджуйтесь ними на здоров’я! Ось вони — ваш повний список продуктів ZeroPoint для Blue! Більше 200 продуктів ZeroPoint, включаючи фрукти, некрохмалисті овочі, яйця, курячу грудку, грудку індички, рибу, молюсків, квасолю, бобові, тофу, темпе та нежирний звичайний йогурт.
Чи можу я схуднути на 3 фунти за тиждень на Weight Watchers?
Таким чином, ви можете схуднути на 5 фунтів за перший тиждень або два на Weight Watchers, але коли ви звикнете до плану, ви можете втратити вагу і, ймовірно, сповільнитеся лише до пари фунтів на тиждень. ... Річардс каже це Втрата від 1 до 3 фунтів на тиждень більш типова — і більш стійкий.
Чому мої щотижневі бали Watchers знизилися?
Ці причини можуть включати: Справжнє плато — що відбувається, коли ваги зупиняються на кілька тижнів. Ви постійно втрачаєте вагу зі швидкістю менше 0,5 фунтів на тиждень або більше ніж на 2 фунти на тиждень. Ви досягли своєї цільової ваги і зараз перебуваєте в технічному обслуговуванні.
Де сині точки в WW?
Угорі інформаційної панелі My Day у додатку WW, ви можете побачити, скільки синіх точок ви отримали за цей тиждень. Проведіть пальцем праворуч, щоб переглянути попередні тижні, і зверніть увагу на те, що ви відстежували в ті дні, коли ви отримували або не заробляли синю крапку.
Скільки WW розумних точок мені дозволено?
Існує мінімальна щоденна норма балів з 23 балів, який буде змінюватися залежно від віку, статі, зросту та ваги. Також буде щотижнева надбавка SmartPoints і FitPoints.
Що краще спостерігати за вагою чи Noom?
Рекомендація. Noom і WW обидва ефективні для схуднення. ... Якщо ви знаєте, що вам знадобиться постійна довгострокова підтримка та інструменти, WW може бути кращим варіантом. Хоча WW коштує дорожче, він також пропонує такі варіанти, як семінари та необмежений доступ до особистого тренера для тих, хто потребує додаткової підтримки та відповідальності.
Який план Weight Watchers допоможе вам схуднути найшвидше?
Якщо ви виявите, що відстеження всього, що ви їсте, - це єдиний спосіб схуднути, тоді Зелений план може бути найкращим для вас. Якщо вам подобалися деякі старі плани WW, як-от Points Plus (які вимагали відстеження всього), то це може бути найкращим планом для вас.
Який план WW найкращий?
План Purple Weight Watchers® найкраще підходить для тих, хто шукає багато свободи, хто не хоче постійно рахувати бали. Однак дуже важливо, щоб люди, які використовують фіолетовий план, не переїдали і по-справжньому прислухалися до свого тіла. За цією опцією легко переїсти безкоштовних товарів.
Чи кожен із Weight Watchers отримує 23 бали?
Погані новини? Добре, справді нема! Навіть якщо ви отримаєте лише 23 бали (що є мінімумом для Freestyle), ви можете їсти багато їжі. Немає причин бути голодними за допомогою смачних рецептів Weight Watchers!
Чи варто з'їсти всі свої очки WW?
Отже, коротка відповідь на питання «Чи варто їсти свої щотижневі бали?» є так, ви повинні (можна) з’їсти свої щотижневі бали! Вони є для вас, щоб ви їх використали та щоб допомогти вам триматися на правильному шляху, не відчуваючи обділу.
Скільки WW балів становить картопля?
Одна запечена картоплина середнього розміру 4 очки Weight Watchers+.
Що таке зона відстеження в Weight Watchers?
Зона відстеження займає ваш щоденний бюджет і додає невеликий простір для маніпуляції в обох напрямках, що показує, що вам не потрібно бути «ідеальним», щоб залишатися на правильному шляху. Кожного дня, коли ви перебуваєте в Зоні, ви отримуватимете синю крапку на екрані My Day у вашому додатку WW.
Який WW мій день?
Мій день ваша домашня сторінка для відстеження. Перемикайтеся між їжею та активністю за допомогою розділеного екрана та шукайте продукти чи заходи за допомогою рядка пошуку. Відстежувати так само просто, як торкнутися або провести пальцем праворуч, щоб додати елементи на інформаційну панель. Ви також знайдете швидке посилання на популярний сканер штрих-кодів харчових продуктів.
Які щотижневі бали на WW?
Що таке Weekly SmartPoints®? Кожного тижня ви будете отримати персоналізовану кількість додаткових значень SmartPoints для використання в якості подушка, якщо ви перевищите свою щоденну ціль. Ви можете використовувати їх як завгодно: розділіть їх на тиждень, збережіть на вихідні або не використовуйте взагалі! (FYI: Вони не перевертаються.
Яка найменша кількість щотижневих балів у Weight Watchers?
Однак ось деякі загальні вказівки: Blue Plan: Мінімум 23 SmartPoints плюс щотижневі бали та фіт-пойнти. Зелений план: мінімум 30 Smartpoints плюс щотижневі бали та Fitpoints. Фіолетовий план: мінімум 16 SmartPoints, а також щотижневі бали та Fitpoints.
Чи я все одно схудну, якщо використаю свої щотижневі бали?
Так, ви можете з’їсти всі свої щотижневі бали і при цьому схуднути. ... Ми рекомендуємо учасникам використовувати свої щотижневі бали SmartPoints, щоб запобігти обмеженому режиму харчування, щоб програма працювала протягом тривалого періоду.
Скільки WW балів становить банан?
Усі свіжі фрукти, включаючи банани, є 0 балів у програмі Weight Watchers. Окрім бананів, до списку фруктів з 0 балів входять яблука, абрикоси, чорниця, виноград, апельсини, ананаси, сливи, малина, полуниця та кавун.
Скільки часу потрібно, щоб схуднути на 50 фунтів на Weight Watchers?
Щоб втратити один фунт жиру, вам потрібно буде скоротити 3500 калорій зі свого раціону – тож скорочення 1000 калорій на день буде дорівнювати двом фунтам втрати ваги на тиждень. При втраті ваги на два фунти на тиждень ви втратите 50 фунтів 25 тижнів, або трохи менше півроку.
Як схуднути на 20 фунтів за місяць?
Ось 10 найкращих способів швидко та безпечно скинути 20 фунтів.
- Підраховувати калорії. ...
- Пийте більше води. ...
- Збільште споживання білка. ...
- Скоротіть споживання вуглеводів. ...
- Почніть піднімати ваги. ...
- Їжте більше клітковини. ...
- Встановіть розклад сну. ...
- Залишайтеся відповідальними.
Скільки ваги я можу схуднути на WW за місяць?
Щомісячна втрата ваги для спостерігачів за вагою
Weight Watchers заохочує до здорового харчування і перешкоджає позбавленню їжі. Дотримуючись плану WW, ви можете очікувати втрати в середньому 8 фунтів на місяць, або 2 фунти на тиждень.